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praticare o non praticare?

12 marzo, 2013 |  by  |  Senza categoria  |  No Comments

questo è il dilemma, se praticare mi renda migliore o se invece sia solo la schiavitù del corpo a chiedermelo.

Alzi la mano chi ha pensato e attuato l’intenzione di praticare questa settimana!

Nessuno?! Nononono non ci credo!

La pratica è il fondamento dello yoga, e non un pratica qualsiasi, ma l’abhyasa, la pratica costante.

Come fare per trovare l’entusiasmo non dico ogni mattina, ma almeno quel minimo che serve per portarci sul tappetino due volte a settimana?

Vi posso dare un paio di dritte:

1) variate al vostra pratica ogni volta, lasciate che la vostra parte creativa prenda il sopravvento. Lasciate il corpo libero di muoversi senza preconcetti nè schemi mentali. Mettetevi sul tappetino e respirate, e iniziate muovendo il corpo come lui desidera! e poi, lasciate che sia…

2) la sera prima di dormire ponete la vostra intenzione per praticare il giorno dopo. Lasciate che l’energia della vostra intenzione si dispieghi pienamente il giorno seguente.

3) scegliete un luogo “sacro”, che sia sempre lo stesso e che vi porti all’introspezione, prendetevi un breve istante prima di iniziare per connettervi alla sorgente della vostra energia.

4) praticate in compagnia! iniziate praticando con un’amica/o dandovi un appuntamento fisso ogni settimana. Rispettate gli orari e l’impegno, questo accrescerà la vostra autostima e il vostro desiderio per la pratica.

Soprattutto divertitevi! mettete la musica che vi piace e sperimentate.

Vi auguro una buona pratica,

Namaste