LUNEDI


13.50 – 14.50
HATHA YOGA
Sabina (Per info: 339 6400491)
Base

18.15 – 19.30
ANUSARA-INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
Terapeutico-Base

20.00 – 22.00
MEDITAZIONE MINDFULLNESS
Cecilia | Neus

MARTEDI


11.00 – 13.00
PILATES
Isabella

17.30 – 19.00
DANZA INDIANA
Grazia

19.15 – 20.15
YOGA VINYASA FLOW | In English
Amrita
Multilivello

20.30 -22.30
RELAZIONI CONSAPEVOLI (1 e 3 settimana del mese)
Amrita Tiana Auer

MERCOLEDI


10.30 – 11.30
MEDITAZIONE RAJA YOGA
Silvia

17.00 – 18.00
YOGA BIMBI
Silvia

18.30 – 19.45
ANUSARA-YOGA
Laura (Per info: 329 1475814)
Terapeutico-Base

 

GIOVEDI


10.30-11.30
ANUSARA-YOGA | In English
Laura (Per info: 329 1475814)
Multilivello

12.00-13.00
YOGA IN GRAVIDANZA
Laura (Per info: 329 1475814)

19.30 – 21.00
MEDITAZIONE MINDFULLNESS
Cecilia | Neus

VENERDI


11.00 – 13.00
PILATES
Isabella

16.30 – 17.30
YOGA MOM AND ME
Laura (Per info: 329 1475814)

18.15 – 19.45
ANUSARA-YOGA
Laura (Per info: 329 1475814)
Pratica avanzata

SABATO


10.30 – 12.00
ANUSARA-YOGA – LEZIONE DI COMUNITA’
1° sabato del mese


 

DESCRIZIONE DELLE CLASSI E DEI LIVELLI

Qui di seguito troverai una breve descrizione delle classi, questo ti permetterà di entrare in sala sapendo cosa aspettarti! Ti raccomando vivamente di contattarmi se non hai mai praticato yoga in precedenza e se non sei sicuro di quale livello è il più appropriato per te.

Terapeutico/Base: in questa classe sono benvenuti studenti alla prima esperienza con lo yoga, studenti con problemi fisici e studenti avanzati che voglio scoprire di più sullo yoga terapeutico. In una classe base si imparano le posizioni yoga fondamentali con stabilità e gioia. I concetti filosofici che formano lo yoga ti diverranno familiari, e sperimenterai i principi della biomeccanica per provare posizioni più difficili in assoluta sicurezza.

Multilivello: questa classe è adatta a studenti di tutti i livelli, e permette ad ognuno di lavorare in armonia con i propri ritmi, come nelle altre classi si riceve un’attenzione individualizzata.

Livello 1: per principianti e per studenti che hanno praticato per qualche tempo. Questa classe offre le basi per la comprensione e l’applicazione dei Principi Universali di Allineamento nelle posture basiche, abbinati al rilassamento, al respiro e talvolta a tecniche di meditazione.

Intermedio/Avanzato: la classe intermedia espande la consapevolezza e la forza corporea; sono per studenti che sono pronti a sperimentare un’intensità maggiore. Imparerai a mantenere posizioni più complesse per un tempo più lungo, e a coltivare una comprensione maggiore della filosofia alla base delle posizioni.