LUNEDI


10.00 – 11.30
PRATICA ANUSARA-INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
Terapeutico-Base

18.15 – 19.30
ANUSARA-INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
Terapeutico-Base

20.30 – 22.30
REIKI
Marco

MARTEDI


10.00 – 12.00
REIKI
Monica

17.00 – 18.00
YOGA PER BAMBINI
Silvia

18.30 – 19.30
MEDITAZIONE
Silvia

MERCOLEDI


13.40 – 14.40
HATHA YOGA
Sabina (Per info: 339 6400491)
Base

18.15 – 19.30
ANUSARA-INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
Multilivello

20.00 – 21.00
KUNDALINI YOGA
Guru Sandesh (Per info: 329 1667325)
Multilivello

 

GIOVEDI


10.00-11.30
ANUSARA-INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
Intermedio

18.00 – 19.00
ANUSARA-INSPIRED FLOW

19.15 – 20.30
DANZA INDIANA
Maria Luisa

VENERDI


17.00-18.00
YOGA IN GRAVIDANZA
Laura (Per info: 329 1475814)

18.30-20.015
PRATICA ANUSARA INSPIRED
Laura (Per info: 329 1475814)
1° e 3° venerdì di ogni mese
Pratica avanzata

SABATO


11.00-12.30
LEZIONE YOGA DI COMUNITA’
2° e 4° sabato di ogni mese


 

DESCRIZIONE DELLE CLASSI E DEI LIVELLI

Qui di seguito troverai una breve descrizione delle classi, questo ti permetterà di entrare in sala sapendo cosa aspettarti! Ti raccomando vivamente di contattarmi se non hai mai praticato yoga in precedenza e se non sei sicuro di quale livello è il più appropriato per te.

Terapeutico/Base: in questa classe sono benvenuti studenti alla prima esperienza con lo yoga, studenti con problemi fisici e studenti avanzati che voglio scoprire di più sullo yoga terapeutico. In una classe base si imparano le posizioni yoga fondamentali con stabilità e gioia. I concetti filosofici che formano lo yoga ti diverranno familiari, e sperimenterai i principi della biomeccanica per provare posizioni più difficili in assoluta sicurezza.

Multilivello: questa classe è adatta a studenti di tutti i livelli, e permette ad ognuno di lavorare in armonia con i propri ritmi, come nelle altre classi si riceve un’attenzione individualizzata.

Livello 1: per principianti e per studenti che hanno praticato per qualche tempo. Questa classe offre le basi per la comprensione e l’applicazione dei Principi Universali di Allineamento nelle posture basiche, abbinati al rilassamento, al respiro e talvolta a tecniche di meditazione.

Intermedio/Avanzato: la classe intermedia espande la consapevolezza e la forza corporea; sono per studenti che sono pronti a sperimentare un’intensità maggiore. Imparerai a mantenere posizioni più complesse per un tempo più lungo, e a coltivare una comprensione maggiore della filosofia alla base delle posizioni.